Squash är en snabb och krävande sport. För att optimera din prestation, din komfort och förebygga skador är en anpassad utrustning avgörande. Rätt racket, specifika skor och lämplig boll kan göra hela skillnaden. Här är hur du gör de bästa valen.

Squashracketen: din armförlängning

Ditt racket bör matcha din spelstil. Nyckelkriterierna är vikt, balans och huvudform.

• Vikt:

  • Lätt (110-140 g): Idealisk för smidighet och offensiva spelare.

  • Medel (140-160 g): En bra allroundkompromiss.

  • Tung (160+ g): Mer kraft och stabilitet.

• Balans:

  • Huvudtung: Främjar kraft.

  • Handtagstung: Förbättrar smidigheten och svinghastigheten.

  • Neutral: För god mångsidighet.

• Huvudform:

  • Droppformad (utan brygga): Stort huvud, förlåtande och kraftfull, idealisk för nybörjare.

  • Traditionell (med brygga): Mindre huvud, precision och kontroll, för erfarna spelare.

Squashskor: grepp och stöd framför allt

Squashs specifika rörelser (plötsliga stopp, explosiva starter, sidledsrörelser) kräver dedikerade skor för prestanda och säkerhet.

• Grepp: Icke-märkande gummisulor för maximalt grepp på golvet, avgörande för att undvika halka.

• Sidostöd: Förstärkningar på sidorna för utmärkt fotledsstöd, avgörande för att förebygga stukningar vid snabba förflyttningar.

• Dämpning: Bra dämpning i framfoten och hälen är nödvändigt för att absorbera upprepade stötar och skydda dina leder.

Löparskor eller klassiska tennisskor är inte lämpliga och ökar risken för skador.

Squashbollarna: en fråga om nivå och temperatur

Squashbollen är inte unik. Dess studshastighet varierar, och valet är viktigt för att anpassa spelet till din nivå och förhållandena i hallen.

Bollarna identifieras av färgprickar:

• Dubbel gul prick (double dot): Lägst studs. Tävlingsboll, för erfarna spelare (behöver värmas upp ordentligt).

• Gul prick (single dot): Något högre studs. Idealisk för medelspelare eller i kalla hallar.

• Röd prick (red dot): Hög studs. Perfekt för nybörjare och rekreationsspelare, underlättar bollduellerna.

• Blå prick (blue dot): Högst studs. Designad för absoluta nybörjare och juniorer.

Ju färre prickar, desto lägre studs har bollen, och den är avsedd för erfarna spelare.

Slutsats: en anpassad utrustning för en lyckad squash

Välvald squashutrustning är en stor tillgång för din utveckling och ditt nöje. Ett anpassat racket, specifika squashskor och en boll som matchar din nivå gör att du fullt ut kan utnyttja sportens dynamik. Tveka inte att be om råd, men om du känner din spelstil vet du redan vart du ska vända dig.