Os estágios do momento

O pickleball conquistou o mundo pela sua facilidade de acesso e pelo seu carácter lúdico. Muitas vezes apresentado como uma alternativa suave aos desportos de raquete mais intensos como o ténis, atrai jogadores de todas as idades. E é um facto: graças à sua pequena superfície de jogo e à leveza da sua bola, o pickleball geralmente exerce menos pressão sobre o corpo. Mas mesmo que seja considerado um desporto de baixo risco, algumas lesões podem ocorrer, muitas vezes por falta de preparação ou uma má técnica. Aqui está uma visão geral dos riscos a conhecer para jogar com segurança.Um desporto d

Por natureza, o beach ténis é um desporto de evasão. O que poderia ser mais agradável do que combinar a paixão pela raquete com o sol, a areia fina e o som das ondas? Para os amantes de viagens e desportos, o mundo está cheio de destinos paradisíacos onde o beach ténis não é apenas praticado, mas muitas vezes celebrado. De praias lendárias a locais escondidos, aqui está uma seleção dos melhores lugares do planeta para bater na bola com os pés na areia.Itália: O berço europeu do beach ténisEmbora o beach ténis tenha nascido em Itália nos anos 70, o país continua hoje a ser a Meca deste desporto

Frequentemente percebido como um simples lazer relaxante, o pingue-pongue é, na realidade, um desporto extremamente exigente a nível físico. No nível de competição, requer uma combinação única de resistência, força explosiva e reflexos ultrarrápidos. Para se destacar, não basta dominar a técnica e a estratégia; é preciso também preparar o corpo para aguentar a intensidade das trocas de bola.As qualidades físicas essenciais do jogador de pingue-pongueUm jogo de pingue-pongue é uma sucessão de ações curtas e intensas. As seguintes qualidades físicas são, portanto, primordiais para um jogador.O j

A escolha de uma raquete de padel é um momento crucial. Para além da forma e do peso, um dos critérios técnicos mais importantes é o tipo de fibra de carbono utilizada para a sua superfície. Os termos 3K, 12K ou 18K estão frequentemente presentes nos modelos, mas o que significam realmente e como influenciam o seu jogo? Aqui está um guia para compreender a diferença entre estes materiais e fazer a melhor escolha.O que é o carbono (K) numa raquete?O carbono (K) refere-se ao número de filamentos de carbono por feixe (ou "bundle"). A raquete é composta por várias camadas destes feixes.3K signific