Os estágios do momento

O serviço pêndulo é o serviço de referência ao mais alto nível. O seu nome provém do movimento de balanço do braço, semelhante ao de um relógio. A sua força reside na polivalência: com exatamente o mesmo lançamento e movimento inicial, um jogador pode produzir três ou quatro efeitos totalmente diferentes.A técnica do movimento de balançoPara um bom serviço pêndulo, tudo começa pela posição do corpo e pela pega da raquete.A pega da raquete: a maioria dos jogadores solta o cabo com os últimos três dedos para segurar a raquete apenas com o polegar e o indicador. Isto liberta totalmente o pulso pa

O padel é frequentemente jogado com alta intensidade na rede, mas os melhores jogadores sabem quando abrandar a troca de bolas para melhor castigar. O rulo e a chiquita são dois golpes essenciais para quebrar o ritmo e forçar os adversários, mesmo bem posicionados, a cometer um erro ou a jogar um golpe defensivo fácil de intercetar.A Chiquita: O Drop Shot Ofensivo no Meio do CampoA chiquita é um golpe lento e curto, frequentemente executado a partir da linha de fundo ou do meio-campo, cujo objetivo é aterrar logo atrás da linha de serviço adversária.O Conceito: A chiquita é uma bola curta com

O segundo serviço é o momento da verdade no ténis. Se o primeiro serviço é uma arma de destruição, o segundo é uma ferramenta de sobrevivência e de estratégia. O objetivo não é apenas colocar a bola em jogo, mas colocá-la de forma a que o adversário seja forçado a um golpe defensivo. As duas principais opções para o segundo serviço são o serviço kick e o serviço slice.Opção 1: O Serviço Kick (Com Topspin)O serviço kick é a escolha padrão da maioria dos profissionais pela sua segurança e capacidade de incomodar o recetor.Técnica: O contacto é feito na parte traseira esquerda da bola (para um de

O badminton singular é um desporto de deslocamento extremo. Um jogo é ganho não só pela qualidade dos golpes, mas sobretudo pela capacidade do jogador de cobrir eficazmente os quatro cantos do campo e de regressar sistematicamente a uma posição central ótima. O Sistema dos 6 Cantos é o método fundamental utilizado pelos treinadores para ensinar o jogo de pés necessário para transformar a defesa em ataque.O Princípio dos 6 Cantos e Seus ObjetivosOs seis cantos são os alvos que o jogador deve alcançar para bater o volante. Eles são compostos pelos quatro cantos exteriores do campo e pelos dois p