Aktuella kurser

Singelbadminton är en sport med extrem förflyttning. En match vinns inte bara genom slagens kvalitet, utan framför allt genom spelarens förmåga att effektivt täcka banans fyra hörn och systematiskt återvända till en optimal central position. 6-Hörnsystemet är den grundläggande metod som används av tränare för att lära ut det fotarbete som krävs för att omvandla försvar till attack.Principen för de 6 Hörnen och Deras MålDe sex hörnen är de mål som spelaren måste nå för att slå fjäderbollen. De består av banans fyra yttre hörn och de två mellanliggande punkterna vid nätet. Att behärska rörelsen

Milwaukee Hong Kong Open, som äger rum från den 1 till 7 december, är en av säsongens mest prestigefyllda turneringar på PSA Platinum-touren. Det utgör en stor utmaning för spelarna: det erbjuder inte bara betydande prispengar, utan poängen det ger är avgörande för världsrankingen. 2025 års upplaga präglas av fortsatt egyptisk dominans och några trevliga överraskningar.Insatserna i Platinum-TurneringenTurneringar i Platinum-kategorin (som Hong Kong Open) är obligatoriska för de bästa spelarna och definierar ofta hierarkin i slutet av året.Kampen om Rankingen: Tävlingen om poäng till PSA World

Pickleball uppfattas ofta som ett spel av volleys och dinks vid kitchen. Ändå är serven det första slaget i bollduellen, det som dikterar den efterföljande strategin. Med reglernas utveckling och introduktionen av drop serve har serven blivit ett subtilt vapen som används inte för att vinna poängen direkt, utan för att förbereda attacken och sätta motståndaren i svårigheter före deras retur.Drop Serve: En Teknisk RevolutionHistoriskt sett utfördes serven under midjan med en uppåtgående rörelse. Introduktionen av drop serve har gett servaren mer kontroll.Regeln för Drop Serve: Servaren släpper

Beach tennis är en snabb, dynamisk och krävande sport. Dess särart? Avsaknaden av studs! Till skillnad från tennis eller Padel, slås alla slag i luften (volley) eller efter en overhead smash. Denna begränsning kräver antagande av specifika tekniker och positioneringar. Att behärska dessa grundläggande principer är nyckeln till att förvandla nöje till prestation på sanden.Racketgreppet: Den Kontinentala StandardI beach tennis kräver spelets hastighet och nödvändigheten att slå över huvudet användningen av ett mångsidigt grepp.Det Kontinentala Greppet (Hammare): Detta är det föredragna racketgre